В доме престарелых в Омахе, США, более десяти пожилых женщин сидят в коридоре и занимаются фитнесом, выполняя упражнения по указанию тренера.
Четыре раза в неделю, на протяжении примерно трех лет.
Тренер Бейли, который старше их всех, тоже сидит на стуле и поднимает руки, чтобы давать указания. Пожилые дамы быстро начали вращать руками, каждая из них изо всех сил старалась, как и ожидал тренер.
Бейли проводит здесь 30-минутные занятия по фитнесу каждое утро понедельника, среды, четверга и субботы.
Как сообщает Washington Post, 102-летняя тренер Бейли проживает самостоятельно в доме престарелых в Элкридже. Она четыре раза в неделю проводит занятия по фитнесу в коридоре на третьем этаже, и делает это уже около трех лет, но никогда не думала прекращать.
Бейли, проживший здесь около 14 лет, сказал: «Когда я состарюсь, я выйду на пенсию».
Она сказала, что у некоторых постоянных участников артрит, который ограничивает их движения, но они могут комфортно выполнять упражнения на растяжку и получать от этого пользу.
Однако Бейли, которая также часто пользуется ходунками, сказала, что она строгий тренер. «Они подшучивают надо мной, говоря, что я злая, потому что во время упражнений я хочу, чтобы они делали все правильно и задействовали мышцы должным образом».
Несмотря на свою строгость, если им действительно что-то не понравится, они больше не вернутся. Она сказала: «Эти девочки, кажется, понимают, что я делаю что-то для них, и это также и для меня самой».
Раньше в этой фитнес-группе занимался мужчина, но он скончался. Теперь это группа только для женщин.
Период эпидемии побудил жителей к занятиям спортом.
Бейли начала проводить эти фитнес-занятия, когда в 2020 году началась пандемия COVID-19, и люди оказались изолированы в своих комнатах.
В возрасте 99 лет она была старше других жителей, но не отступала.
Она сказала, что хочет оставаться активной и всегда умела мотивировать других, поэтому пригласила соседей передвинуть стулья в коридор и выполнять простые упражнения, соблюдая при этом социальную дистанцию.
В результате жителям очень понравились эти упражнения, и они продолжают заниматься ими до сих пор.
Бейли проводит 30-минутные занятия по фитнесу каждое утро понедельника, среды, четверга и субботы, включающие около 20 упражнений на растяжку для верхней и нижней части тела. Эти занятия также укрепили дружбу между пожилыми женщинами, которые заботятся друг о друге.
Когда у кого-то из участников фитнес-занятий день рождения совпадает с его днем рождения, Бейли печет торты в честь этого события. Она сказала, что в этом возрасте каждый день рождения — это большое событие.
Электрическая инвалидная коляска для тренировки походки применяется для реабилитационной тренировки людей, прикованных к постели и имеющих нарушения подвижности нижних конечностей. Она позволяет переключаться между функциями электрической инвалидной коляски и функцией помощи при ходьбе одной кнопкой, проста в управлении, оснащена электромагнитной тормозной системой и автоматическим торможением после остановки, что делает ее безопасной и надежной.
Дата публикации: 08.06.2023
